Der Kurs: fun and easy to do – deine perfekte Tanz-Fitness-Party. Hierfür musst Du weder tanzen können, noch benötigst Du einen Partner. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend, Stress und überflüssige Pfunde einfach weg zu tanzen.

Die Vorteile des Kurses: Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Durch ständige Bewegung und wechselnde Geschwindigkeiten erhöht dieses Tanz-Ausdauertraining die Kondition und kräftigt zugleich die Muskulatur. Das Herz-Kreislauf-System wird angeregt. Die Koordination wird durch variantenreiche Tanz-Moves geschult. Viele aus der Hüfte kommende Bewegungen wirken sich positiv auf die Rückenmuskulatur aus – besonders wichtig für die Wirbelsäule.

Der Kurs: Für unsere Youngsters von 7-10 Jahren, Spaß an Bewegung steht hier im Vordergrund, mit kinderfreundlichen Songs und leichten Schrittfolgen. Mit kinderfreundlichen Songs und leichten Schrittfolgen ist wie bei den „Großen“ die perfekte Tanz-Fitness-Party garantiert!

Die Vorteile des Kurses: Durch dieses Kid’s Workout werden Gleichgewicht und Koordination, Merkfähigkeit, Kreativität und Disziplin und Teamwork gefördert. Außerdem steigert es das Selbstbewusstsein der Kinder.

Der Kurs: Zumba Gold das tänzerische Fitnessprogramm, mit lateinamerikanischen Rhythmen wie Meerenge, Salsa, Tango und Rock ‘n’ Roll zu einfachen coolen mitreißenden Choreographien. Perfekt geeignet für Sporteinsteiger, mit geringer körperlicher Fitness und/oder körperlichen Problemen (beispielsweise bei Gelenk und Rückenbeschwerden, Bluthochdruck, Übergewicht, körperliche Einschränkung und Schwangere mit ärztlicher Erlaubnis und nach der Entbindung) geeignet. Darüber hinaus auch optimal für aktive erfahrene Erwachsene.

Die Vorteile des Kurses: Zumba Gold enthält eine Vielzahl von Fitness-Elementen, die Herz-Kreislauf stärken, Muskeln trainieren und Flexibilität und Gleichgewicht verbessern.

Der Kurs: Hier findet man coole Kids und nette Eltern, die Lust haben gemeinsam aktiv zu werden. In diesem Kurs kommen schon die Kleinsten in Schwung und Mama macht mit (gern darf auch jede andere Bezugsperson mittanzen). Tanzen, Musik und Spiel gehören in der Welt von Kinder wie selbstverständlich zusammen.

Die Vorteile des Kurses: Mit ganz viel Spaß, spielerisch und ohne Leistungsdruck möchten wir: Das Körpergefühl der Kleinsten verbessern, motorische und koordinative Fähigkeiten fördern und soziales Verhalten unterstützen. Unser Motto: „Spielend Tanzen…im Tanz spielen!“

Der Kurs: Hier werden kleinere Choreographien zu aktueller Musik eingeübt und getanzt.

Die Vorteile des Kurses: Tanz fördert sowohl die Kreativität, als auch die Disziplin. Neben einer Verbesserung der motorischen Koordination und von rhythmischen Fähigkeiten, stehen das Selbstbewusstsein, das Sozialverhalten und die Konzentrationsfähigkeit im Vordergrund.

Der Kurs: Unter Urban Style versteht man Hip-Hop, Videoclip, Commercial Pop, Ladystyle, Old-school, New-school, Popping und Locking. Urban Style wird in verschiedenen Altersgruppen angeboten (von Mini-Kids, also ab 6 Jahren bis hin zu Erwachsenen). Coole Moves, coole Musik, riesen Spaß! In den Kursen werden Choreografien in den verschiedenen Stilen erarbeitet.

Die Vorteile des Kurses: Bei den Mini-Kids und Kids wird dadurch das bildliche, räumliche und mathematische Denken gefördert. Durch die Beweglichkeit werden Haltungsschäden vorgebeugt, Muskeln gekräftigt und das Durchhaltevermögen trainiert. Auch die Förderung der Ausdrucksfähigkeit, das bewusste und selbstbewusste Auftreten, sowie eine Stärkung des Teamgeistes sind nur einige wenige positive Auswirkungen des Kurses. Das macht selbstbewusst und stark fürs Leben. Hier stehen der Spaß und ein Abschalten vom Alltagsstress im Mittelpunkt. Dennoch wird auch die tänzerische Weiterentwicklung nicht vernachlässigt!